勘履敲敲話
關於 NIKE ZOOM FLY 3 的五四三
各種距離的練跑或比賽裡，不曉得你會不會有過 — 這樣跑到底是在幹嘛呀 — 的疑問!? 是為了要打卡、維持健康、或者是單純是想試試新跑鞋？各種答案都有可能，不過更重要的是我們知道「別猶豫，跑就對了」；在這些答案的背後，也共同圍繞著的「想得到速度」的那種渴望，讓我們用自己的身體切切實實地產生速度，帶來移動並看見變化，偶爾，或許可以接近冠軍自行車手 Cadel Evans 所說的「好像漂浮在空中橫掃過地面」的時刻。
速度的追尋到了賽場上，就需要更針對性地技術與裝備，準備好來才能得到風馳電叱的快感，從外型上的暗示、腳掌下的幫助都好！Nike Zoom Fly 3 就是一雙這樣為了速度而生的跑鞋，整雙鞋款以雕塑般的線條所打造，在 Pegasus 36、Pegasus Turbo 2、Vaporfly Next% 這一系列 Nike 螢光粉紅跑鞋家族之中，Zoom Fly 系列在 2019 年得到了相當大幅度的改革，從鞋面到中外底都出現了變化，而每一個部位的些微不同，都會反映在腳步裡頭帶來小小的變化，每一步一點點的累積，42公里下來就成了巨大的差別，或許我們也可說速度就藏在細節裡。
社長
毒舌痞子的五四三日記站長，也是某車系社團創辦人，所以人稱社長。 Since 2001. 自創立以來就以「男性上班族的最愛話題，全部都在這」為宗旨。痞子從543度的角度看世界，輕鬆談笑之間擄獲八萬粉絲的心。莫名其妙愛上跑步，是個大叔跑者。月跑量150km左右，半馬PB 1:41，正在為半馬破百(100分鐘)計畫做準備。
社長平常都跑幾分速啊？
我目前大概都是四分半左右，身體狀況好壞會前後差個十幾秒這樣
練習的時候，你會把速度的設定當作為目標嗎？
我因為時間實在不夠，所以只要身體狀況允許，就是快跑，拚業績嘛!你懂的（笑）
自己也不是選手，有時候難免會納悶，跑得快又沒獎金這麼拼幹嘛
對，其實日常訓練一直猛跑速度，不一定能反映在馬拉松比賽當天，中間還是得夾雜其他訓練
恢復跑、間歇跑各種的設定
沒錯，就看你的課表怎麼排囉，NRC app 裡頭也有適合的訓練菜單
原來如此，原來這麼高科技啊（汗）
有時候為了訓練，還要特別跑山，或是跑步機設定比較大的坡度
不過不管怎麼樣，大家到了馬拉松賽事，還是會希望跑快一點
沒錯，尤其像我這樣的數字控，看到數字進步，根本就是我跑步人生的原動力
可能這樣比較覺得生活有在進步吧（汗）
當然，這是練跑最大的樂趣啊
那這次就來聊聊瞄準賽事的 Nike Zoom Fly 3 吧
光看外型就超有感覺的
尤其是第三代的這次改版，線條還有中外底都非常不同
對啊，感覺就是平民版的 Vaporfly 耶，我是資深 Zoom Fly SP 使用者，感覺這次的Zoom Fly 3 幾乎就是頂級配置了
自己就是挺身而出的比賽鞋
想買! 買兩個顏色自己配鴛鴦好了! wwwww
許多調教都已經瞄準賽事而來
你說的應該就是中底的
全掌型碳纖維推進板！
我猜得沒錯
畢竟這設計讓大家垂涎已久
跑鞋跟跑車一樣，底盤往往就是功力所在
怎麼說
車身設計其實變化自由度可以很大，但並不是左右賽事的關鍵
那是…？
只有底盤的部分沒有三兩三是沒辦法隨便開發出來的，這是每家車廠經年累月的經驗所在，也是一家車廠能否勝出的決定性因素
也是，因為賽車怎麼快，也是要透過底盤以及四顆輪胎抓住地面
避震的設定決定彎中的動態、而車身抗扭的強度等等的細節的總和，往往就是最關鍵的精華
懂
這次 Zoom Fly 3 的鞋面也一整個改頭換面
除了外觀看起來不同，鞋面已經是採用 Vaporweave 材料
那跟 Vaporfly Next% 已經是同樣的材料了耶
真的已經相當接近，而且我自己是很喜歡那種內靴還有類似 Dynamic Fit 結構的科技感
可以緊緊抓住前掌
每個鞋帶都多了一層穩固感，有點賽車多點式安全帶的感覺
的確是更往競賽型設計的鞋款，像是房車賽一樣，外型接近但裡子卯足勁了的提升性能。
外型貌似延續第一代 Zoom Fly SP 的中底，但實質上改用了 REACT 泡棉加上碳纖維板的嵌入
上腳之後那種往前推進的感覺變得更明顯，鞋身與外底改變也不小，是顯著的性能改裝～
太棒了！你這樣讓我更心動了，很好奇這第三代的 Zoom Fly 3 腳感有多少提升？
我自己穿過是覺得差距蠻明顯的喔！但話說回來，這雙鞋款適合有點速度的朋友（就是社長你啦）
喂！勸敗意圖明顯喔！
這種等級的鞋子相信肌力要有點基本才好發揮啊，不然會有點累
有那種「彈」向前的感覺
就是那種從鞋底幫助你的感覺
有一點速度的朋友會更享受這樣的效果
我們改車的朋友喜歡說，這叫做“爽不退”的感覺
哪招 ^^|||
不過相對來說，若是想要放慢速度 Long Run 的日子裡我大概就不會帶上這雙
這雙鞋在平日LSD也是可以穿，當作去適應賽事的感覺，但速度就別催太兇了啊～
爽不退就麻煩了
哎呦你懂喔
每一雙鞋子還是有自己所擅長的部分
跑車也是有一般日子能開跟不好開的部分
怎說
像是針對房車賽所調教的款式，雖然外觀上還保有一些市售車的特徵，但是開起來就沒這麼舒服了
是喔！
但是包含像是加大的空力套件、引擎甚至是內裝的拆卸等等，還會把空調音響都拆掉，偷輕
這樣子真的不太可能平日開出去了吧
都已經是針對賽事而來，有些連上路的牌照都不可能取得呢
極端賽事跟跑步日常真的是各有不同呀
NIKE ZOOM FLY 3
- 以 Vaporfly 所獲得的經驗所開發的跑鞋
- 針對長跑比賽日維持速度並獲得成績所設計
- 中底使用耐久並回彈的 React 泡棉
- 內嵌全掌型碳纖維推進板帶給跑者明快速度感
- VaporWeave 材質透明鞋面和足弓鞋帶系統包覆腳掌